投稿者: wpmaster

たった30秒！本気でお腹を凹ませる最強宅トレ #宅トレ #腹筋 #ダイエット

サイクリストで腰痛で悩んでいる方が最近よく来院されます。 　 そもそも腰はあまり動きが出ない関節なのに上半身が硬いことで、結果腰を無理に動かして痛みが出てることが多いです。 　 また腰痛の原因が上半身の硬さと思う方も少な …

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