投稿者: wpmaster

今回の椅子トレはバランスが取れないとしっかりやれない内容になってます！！ ちょっと中級レベルですね(^O^;) やれましたか？！ 体幹も鍛えられるので、活用してみて下さい！！ 椅子で動けるようになったら、床でチャレンジで …

ご視聴ありがとうございます。 楽しみながら体を動かせましたか？ 5分で出来るトレーニング集(再生リスト) InstagramとTwitterで4/30まで毎日 家で出来るトレーニングメニューご提案中ですので、 覗いてみて …

体幹を鍛えることで腰回りの余分な脂肪を落ちてお腹痩せできる立ち腹筋エクササイズです！ ぽっこりお腹解消やくびれ作りに効果的なダイエット効果の高いエクササイズです。 #LINE公式で動画８個無料プレゼント中#体幹トレーニン …

パーソナルトレーニングご希望の方はこちら。 船橋でのパーソナルトレーニング👇 https://peraichi.com/landing_pages/view/walkon2020/ 銀座でのパーソナルトレ …

長谷川梨紗プロの「リサトレ」第４弾 チャンネル登録お願いしてもいいですか？ https://www.youtube.com/channel/UCzmGS-2jbxlrA8sKlpJG3Ww 長谷川梨紗twitterはこち …

慣れてきたらより、しっかり止めて体を真っ直ぐキープできると、さらにいいですね✨