投稿者: wpmaster
【3分座ったまま】美しい二の腕と背中を手に入れるトレーニング
二の腕・背中を鍛えてスッキリ華奢な上半身を目指そう!!!✨ 音源提供:SEITA Tunecore https://www.tunecore.co.jp/artists/SEITA-623?lang=ja …
【たった5分】お家で簡単!シニアでもできる有酸素運動
✅【動画内容】 この動画では、自宅でできる「簡単ウォーキング運動」を5分間にまとめてご紹介します。 外が暑くて出歩けない日でも、室内でしっかり体を動かすことができ、運動不足・ストレス解消・代謝アップにもつな …
筋トレ|毎日5分で脚が引き締まる!簡単エクササイズ #Shorts
脚を引き締めたいなら、1日5分でOK! 簡単にできるエクササイズで、美脚習慣を始めませんか? 器具なし・自宅でできる“ことばのスイッチ”を紹介します。 #ことばのスイッチ #筋トレ #美脚習慣 #自宅トレーニング #Sh …
【60代70代向け】70㎏が58㎏まで!その秘密は腰の振り方にあり!
ついにナマケモノの健康美容チャンネルからグッズが発売される事になりました! 詳細、ご購入はこちら 【ナマケモノ専用ダイエットセット】 ↓ https://373bj.com/namakemono ============ …