投稿者: wpmaster

引き締まった細腕を叶えるなら腕トレは上腕三頭筋中心で💙 今回は立ったまま腕を鍛えたい人におすすめのトレーニングバンドトレを田上舞子先生と一緒にやってみましょ！ ※持ってない人は、タオル等を使って下から引っ …

二の腕まわりが気になる方は多いとおもいます。 正しい動きじゃないと二の腕は鍛えズラい筋肉ですので、 正しい動きを意識しながら行ってください。

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …

音声に不具合がありますので、再アップしました。https://youtu.be/ETbzq5v2Z00 その他、ぞくぞく更新中 https://www.youtube.com/channel/UCjM9WM7y6xyKe …

「お腹を凹ませる運動」が好評なので、レベルアップした第2弾です。無理をして怪我をしないように、出来る範囲で楽しみながらやりましょう。 クヤダンスカレッジのホームページ 　http://www.kuya.tokyo.jp/ …

モデルの泉里香さんが、ゴールデン・ウィーク限定でオープンするデジタルアートバー「Flevour Journey Express by BOMBAY SAPPHIRE ～香りを愉しむ列車の旅～」の記者発表会に登場しました。 …