投稿者: wpmaster

ウォーキング療法士とは、「歩行を科学、実践し社会で活躍できる療法士です。」 説明動画：https://vimeo.com/329330208 【ホームページ】 ウォーキング療法士（一般向け）：http://walking …

(講師) 中村　真弓子 Body Make Studio RING　オーナー PSGAピラティス　グランドマスター ピラティスインストラクターを育成するマスターインストラクター。 （ご挨拶） 〜姿勢を正し、カラダのあらゆ …

［腹凹、猫背改善、美脚］ 背骨の回旋（ねじり運動）、股関節の動きの改善、腹筋強化 流れの中で身体を使い、筋の動きを繋げていく

３分間の寝ながら下腹を鍛えるトレーニングです！🕺 足あげ腹筋は、腰を痛めやすいので、無理しすぎなようにしてくださいね❗️ １日３分、少しずつ下腹を鍛えていきましょう&#x1f5 …

おうちにいる時間が長くなるとつい食べ過ぎて お腹のぽっこり、気になりませんか？ 〇〇しながらお腹を凹ませる方法をお伝えします！ まずは、５日間で変わってきますよ(^o^) 動画がよかったよーという方！応援してくださる方！ …

ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！ 横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！ 上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！ 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/k …