投稿者: wpmaster

日常生活でとりいれたい筋トレ3つ｜お手軽筋トレ⑤-2 日常生活でカンタンにできる筋トレをブログでご紹介しています。 http://plants-osaka.com/workout_5

【デクライン・プッシュアップ】 二の腕を鍛えて、憧れの力こぶ♪ 両足を椅子やベンチの上に乗せ、 主に両腕の筋力を使って腕立て伏せをします (∩´∀｀)∩ 　　　 肩こり・腰痛を解消！ 体のプロが伝授するセルフケア！の動画 …

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