投稿者: wpmaster

バレエでお腹を凹ませると、呼吸がしにくくなってしまう、というお悩みはありませんか？バレリーナは、つねに体幹を働かせておへそを凹ませていますが、それでも激しい運動量に見合う呼吸をしています。それは、胸式で背中も使いながら深 …

必見！腰痛の予防！ポッコリお腹を凹ませる！体幹（インナーマッスル）を簡単に鍛える方法！ 体幹を鍛えたら、こんなメリットがあります。 ・腰痛が緩和される ・歩きやすくなる ・姿勢が良くなる ・ポッコリお腹が凹む ・猫背も軽 …

バレエレッスンでは「お腹を凹ませようとすると、肩が上がってしまうのが、どうしたらいいかわからないんです」というお悩みがとても多いです。 肩ばかりでなんとか動かそうとしても、お腹は働いていないこともしばしば。 そのヒントは …

Fysta（フィスタ） では、【綺麗になりたい女性】のための情報を発信しています！ プロ監修のフィットネスプログラムを動画で体験できるアプリ版はこちら ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ iOS： ht …

HQ グラビアアイドルの杉原杏璃が14日に自身のアメブロを更新、撮影のオフショットを公開している。杉原杏璃オフィシャルブログより　公開したのは、上下セクシーな下着姿で壁に向かってお腹を押し付けている写真。　本人曰く、これ …