投稿者: wpmaster

各種目において、限界まで反復しましょう。 種目間のインターバルは30秒。 プランクは腰が反らないように注意して行いましょう。 銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on https://walkon-japan.co …

お腹を凹ませたかったら凹ませないとね✨ いくら腹筋やっても腹横筋を引き締めるエクササイズやらないとウエストは引き締まりません⤴️⤴️⤴& …

2010年撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakureiko.com

Fysta（フィスタ） では、【綺麗になりたい女性】のための情報を発信しています！ プロ監修のフィットネスプログラムを動画で体験できるアプリ版はこちら ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ iOS： ht …

自宅でも簡単にできるトレーニングの紹介です。 TVを観ながら、空いた時間にちょこっとトレーニング。 一日10回程度から始めてみても効果はありますのでぜひ参考にしてみてください。 ただし、腰に痛みがあり医者から運動を止めら …

こんにちは♪ REMOVETRAINERの佐々木です！ 　　 今回も皆様のカラダ・健康に役立つ情報をホワイトボードを使った 講義形式でお伝えします！ 　 2019年が始まって早くも1習慣が過ぎようとしています。 皆様は年 …