お腹を凹ます運動 Step1 ヨガ/バンダ/バキューム 浦和のヨガスタジオ-エクリエンス
片岡鶴太郎さんのおかげて有名になった、ヨガのテクニック、バンダ、バキュームのやり方動画です。 前回上げたお腹を凹ます運動の修正版です。 お腹を凹ます運動を行うことで、 1.内臓に刺激を入れることで、全身の筋肉を柔らかくさ …
投稿者: wpmaster
お腹を凹ませるトレーニング！（インスタLive #65）
Instagramで開催中の、 『オンラインストレッチ・トレーニング会』の第65回目！ テーマは『お腹を凹ませるトレーニング！』 ブログにて、解説を公開中！ https://www.gush-c-o.com/entry/ …
お腹を凹ませる運動 step2 バンダ/バキューム/ナウリ/ヨガ
片岡鶴太郎さんのおかげて有名になった、ヨガのテクニック、バンダ、バキュームのやり方動画です。 ヨガの運動であるバンダの次のステップを解説しています♪ ⬇️バキューム(お腹を凹ませる運動)の詳し …
【ウエスト】たった１週間でお腹を３CM凹ませる朝のコアトレ！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】 30秒のコアトレを4セット 休憩なしで「2分間」行います！ ４種類のコアトレを実践していきます。 ぜひ、お時間を「2分」だけ作って 一緒にトレーニング …
【下腹痩せ】腹筋運動よりくびれる！ぽっこりお腹を凹ませる理論的な方法｜Lower Abs Workout｜LOSE Lower Belly Fat
腰痛専門整体師が推す下腹痩せをご紹介致します。ぽっこりお腹を解消するには腹横筋の強化が必要です。ですが従来の腹筋運動ではインナーマッスルである腹横筋には全く効果ありません。この動画を見て正しいぽっこり下腹解消方法を実践し …
お腹を凹ます運動Step3/ヨガ/ナウリ/バンダ/バキューム
お腹を凹ます運動シリーズのラストステップです♪ 感覚を掴むのが難しいですが、楽しみながらトライしてみてください♪ ⬇️バキューム(お腹を凹ませる運動)の詳しいやり方 ⬇þ …