投稿者: wpmaster

今回は『下腹を凹ませる』5分エクササイズを紹介します。 下腹部はもとも内臓を保護する骨がないため、内臓を守ろうとする脂肪が付きやすく落ちづらいところです。 特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなってい …

＃ドローイン　＃お腹引き締め　の筋肉を鍛える方法です。 撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakureiko.c …

#ドローイン　を使った簡単　＃腹筋　エクササイズ。 撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakureiko.com

【Kindle電子書籍発売しました！】 NY、マンハッタンよりお届けする、シンガーソングライター しほりボイトレ基礎講座 無理ない範囲でまったりと更新。 しほり Twitter (日本) / Instagram @shi …

3分ノンストップで下腹をターゲットにした腹筋です。 下腹を意識しながら行ってください。 脚を動かす時、脚じゃなくてお腹で脚を引き上げたり動かしたりするイメージです。 たった３分です。 3分の腹筋をしない理由を考える時間が …

二の腕のたぷたぷ、気になりますよねー つり革につかまったとき、バイバイしたとき、 こんなにたぷたぷしてたかなぁ…って感じていませんか？ そんなあなたに、即効！１分で二の腕が引き締まっちゃうエクササイズをご紹介します！ あ …