投稿者: wpmaster

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はでっぷりお腹全体凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張ってい …

#腹筋 #お腹凹ませ #姫路市の橋本接骨院 気になるお腹まわりのお肉。年齢とともに気になってくる下っ腹や横っ腹の浮き輪肉も気になりますね。今回の腹筋を鍛えるトレーニングですっきりお腹をゲットしましょう！ 今回のトレーニン …

00:00 オープニング 00:07 股関節のコンディショニング 00:46 股関節のストレッチ① 01:23 股関節のストレッチ② 02:01 股関節のストレッチ③ 02:57 股関節のストレッチ④ 03:10 股関節 …

◆痛みを解消するのは血流がポイントです。http://bit.ly/2PwSfkU ◆安治晴斗のライン公式アカウントはコチラ http://bit.ly/3ZBYjen ◆youtubeチャンネル登録はコチラ http: …

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