投稿者: wpmaster

一日。1セット＝１０回で、３セットやってくださいねー。

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ドローインと言うと、お腹を凹ませるイメージが強いですが、お腹を凹ませる事を目的とするのではなく、息を吐き切る事を目的として行ってください。結果、お腹が凹みます。呼吸が大事、吐くことが大事です！

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