86 ペットボトルで腕･肩回りを鍛える！！Part1
ペットボトルで、ひたすらシャカシャカし続けられましたかぁー？！ 力を抜かないで動かし続けるので、かなり燃焼したと思います(^^)/ このペットボトルの動画は、次回も続きます！ 同じ日に撮影したのですが、次の日、かなりの筋 …
投稿者: wpmaster
誰でも簡単にお腹を凹ませる「ドローインエクササイズ」
腹筋を鍛えてもお腹が凹まないあなたへ お腹を凹ませるドローインエクササイズ ——————————&# …
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ぽっこりお腹を凹ませる4分間運動！
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