投稿者: wpmaster

こんにちは！公益財団法人静岡市体育協会です。 今回はおうちでできる「二の腕」「肩」のトレーニングを紹介します♪ キュッと引き締まった二の腕を目指しましょう。 肩甲骨回りをたくさん動かすので、肩こりの改善にも効果的ですよ！ …

今回は、【音楽に合わせてトレーニング】２種類の腕立て伏せで「二の腕痩せ！」1日３分【初心者向けプッシュアップ】です 1日たった3分で出来る音楽に合わせて行う「二の腕痩せ」のトレーニングです。 今回の腕立て伏せは、「二の腕 …

4分間二の腕トレーニングです♪ YOUTUBERの「Marina Takewaki」さんのトレーニングを参考にさせて頂きました♪ 一緒に楽しく鍛えましょう〜♪ インスタグラムもやっています♪ →https://www.i …

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二の腕痩せるシリーズ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7Agk0mc1NgUPTaI-kxQlUwDo 二の腕痩せの解説→https://youtu.be/ …

タオル一本でこんなに効くの？タオルをぴんと引っ張りながらやることで負荷がかかり効果倍増♡ほっそりきゅっと引き締まった上半身を手に入れよう！ いつもありがとうございます。 2017年元旦よりインスタグラムメインでダイエット …