投稿者: wpmaster
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みなさんこんにちは😃 太くて逞しい腕や引き締まった二の腕を手に入れたいなら上腕三頭筋をしっかり鍛えることがカギ！ 🔒 今回の動画では 🔹オーバーヘッドケーブルエクステンショ …
【室内散歩】室内ウォーキングで全身運動|脂肪燃焼や運動不足解消に|雨の日ウォーキング|簡単エアロビクス
こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る13分間の室内散歩エクササイズの内容となっています！ 歩く動作を中心に、簡単なエアロビクスのステップも交 …
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