投稿者: wpmaster

【河内トレーナーから一言】 「お正月の後は太りやすい」などの悩みはございませんか？食べ過ぎだけでなく、運動不足も体重が増えている要因になります。今回は、正月太りの解消につながるエクササイズをご紹介します♪ ※現在、病院を …

自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …

（難易度）★★☆ 本エクササイズでは自宅で出来て簡単で続けやすい下半身強化のためのトレーニングを配信。 下半身を鍛えることで、全身の血の巡りもよくなり、代謝UPの効果も期待できます。 下半身のお肉が気になる方、座りっぱな …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は二の腕、背中を鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょ …

歩幅を改善し、転倒を予防するエクササイズで、バランス能力を向上させましょう！パーキンソン病の症状である「姿勢反射障害」や「歩幅の減少」は、日常生活でバランスを崩しやすくなる原因の一つです。適切な運動を取り入れることで改善 …