投稿者: wpmaster

二の腕の復習と腹横筋、腹斜筋を意識して燃える身体作りしていきます！

この動画出演中の田上舞子トレーナーに1ヶ月間、破格料金で直接ダイエット指導が受けられて個別質問もOKの「SHEPLIの定員制ダイエットプログラム」参加募集中！（11月分の受付10/25まで）※女性限定※ 詳細は下記まで！ …

下腹のトレです(*’ω’*) 休みなしなのできつかったけど、終わったあとお腹がパリッとなりました(*^▽^*) 生理前～のモチベーションの保ち方を聞かれたので、Vlogみたいな動画を作ろうかと考え …

腹横筋を意識しながらお腹を凹ませます。 お腹を凹ませることで 腰痛の予防にもオススメです。 頑張らないでお腹を凹ませるヨガ① 頑張らないで続けていける運動をすることが 健康で長く笑顔でいられる秘訣です。 ・毎週日曜日【キ …

お腹を凹ませるエクササイズ-バキューム/バンダでお腹が痛む理由について解説しています♫ Thanks to Visible body ⬇️使用アプリ　visible body https:// …

土曜日の夜こんばんはーー！！ 最近は筋トレが楽しくてしょうがないYUMETOです！ ジム行くじゃないですか〜、１時間があっという間に終わっちゃうのよ。 2020年振り返ったら絶対に思う事ランキング1位 「筋トレしてて良か …