投稿者: wpmaster

オリジナル宅トレブランド「MARINESS」から新商品が発売されました!!👏 皆様からのリクエストやご意見を反映させて作ったものです!! みんなの暮らしにFITしますように、、、！！！ 【防音＆滑りにくい …

43歳一児の母。 運動嫌いでもウエスト58cm 腹筋は高校の部活以来、した事がありません。 詳しくはブログを！！ ↓↓ https://ameblo.jp/yumetube0408/entry-12604348535.h …

ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！ お腹がぺったんこになるストレッチ！ 上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！ 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karada …

目指せブラッドピッドの肉体を目指して、肉体改造1年経過のアラフォー広告営業マンの二の腕を太くし、肩幅を広く・大胸筋を厚く・背筋を鍛えるダンベルを使用した8種類ののダンベルワークアウトプログラムを紹介します。 自宅でダンベ …

ピラティスリフォーマーで、お腹、背中、二の腕を鍛えるエクササイズ。 心地の良い筋肉痛になります^ ^ 細くてしなやかな筋肉が身につきます！ ピラティススタジオSmiley https://ameblo.jp/pilate …

いい姿勢を保つ為には、腹筋も必要だけど、背筋も大切！ 背筋のトレーニングしていますか？ 終わった後は、背が少し高くなった感じがします。 ピラティススタジオSmiley https://ameblo.jp/pilates0 …