【1分解説】下っ腹にはコレ!簡単にお腹を引き締めるピラティスのコツを教えます!
カラダの研究家りっきーです。 下っ腹のピラティスエクササイズ簡単バージョンを解説します! ぜひ参考にピラティスやってみてください! ↓これの簡単バージョンです! 【1分解説】下っ腹にはコレ!お腹を引き締めるピラティスのコ …
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運動慣れてきた!そんな中級者向けのエクササイズをご紹介します! 【種目】 ①デッドリフト ②リバースランジ&リーチ ③ハンドウォーク ④胸椎の回旋 各種目2セット ———&# …
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