投稿者: wpmaster

================================================== LOOOMインストラクター、『筋肉フレンド』のかつけん＆レイが 40代、50代、60代以上の方に向けた健康情報を発信中 …

【お腹を凹ませる編】です！ ゆかぴに実施してもらいました！ お腹をバランスよく鍛えられるメニューですよ♪ ワークアウト形式で応援ガイドもついているので是非 定期的にやってみてくださいね♪ （週に３回程度が良いようです） …

【1日10分で】二の腕、背中、腹筋が全部痩せる！満遍なく上半身を鍛えるスロートレーニング【自重トレ】 今回は10分で出来る上半身の自重スロートレーニング です 「上半身の脂肪を燃焼させたい」「上半身を満遍なく鍛えたい」と …

音楽なしバージョンです。 音ありバージョンも

http://yogaesse.jp/freeyogavideo リンクをクリックして無料のヨガレッスンを受け取ろう！ 上向きの板のポーズ【解説】 プールヴォッターナアサナ 両脚を伸ばして座ります。 手を後ろに置きます。 …

皆様、おはこんばんにちは(^_^) 私は好きなものを好きなことをやる動画を少しずつ上げて行こうという何でも動画を始めました🎵 こんな私で良かったら、 コメントにて私に やって欲しいこと等の リクエストをお …