投稿者: wpmaster

【1日10分で】二の腕、背中、腹筋が全部痩せる！満遍なく上半身を鍛えるスロートレーニング【自重トレ】 今回は10分で出来る上半身の自重スロートレーニング です 「上半身の脂肪を燃焼させたい」「上半身を満遍なく鍛えたい」と …

音楽なしバージョンです。 音ありバージョンも

http://yogaesse.jp/freeyogavideo リンクをクリックして無料のヨガレッスンを受け取ろう！ 上向きの板のポーズ【解説】 プールヴォッターナアサナ 両脚を伸ばして座ります。 手を後ろに置きます。 …

皆様、おはこんばんにちは(^_^) 私は好きなものを好きなことをやる動画を少しずつ上げて行こうという何でも動画を始めました こんな私で良かったら、 コメントにて私に やって欲しいこと等の リクエストをお …

自宅でできる簡単トレーニングを紹介、在宅で運動不足な方、稽古ができない方、もっと強くなりたい方、リバ剣士の方、こっそり練習したい方、人と差をつけたい方、運動神経を上げたい方、怪我をしない身体にしたい方、剣道に繋がるトレー …

夏間近！夏になると、ノースリーブを着る女性の方が多くいらっしゃると思います！そうすると、腕の太さ、たるみが気になりませんか？ 今回は、そんなお悩みを解決する『二の腕のたるみを引き締めるトレーニング』です。 二の腕のたるみ …