投稿者: wpmaster

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二の腕を鍛える事と細くする事が混同されている気がします。 上腕三頭筋に負荷をかけたら細くなるのか考えて欲しいというメッセージの動画です。 #二の腕痩せ　#ダイエット　#筋トレ @AKIHIRO

今回紹介するエクササイズは『フレンチプレス』です。 二の腕(上腕三頭筋)を鍛える種目ですが、重りを持たなくても十分に効果はあります。 上腕三頭筋は重い重量に反応しやすく、鍛えすぎると腕が太くなってしまうため、その心配もな …