投稿者: wpmaster
【スタジオ＆自宅】目指せ美脚！今日からできる簡単エクササイズ
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たった3分で足スッキリ！サロンが教える簡単ホームケア２選
自宅でできる！簡単セルフケア2選👐👣 お仕事や家事の合間、テレビを見ながら、、 ちょっとしたスキマ時間で、 身体をゆる〜く整えてみませんか？ 今回は、誰でも今日から始められる 「足 …
【自宅で簡単】反り腰改善エクササイズ
長野市のパーソナルジム 「イーナインス」です✨️ 本日のテーマは… 「反り腰の改善！」 今回は横川トレーナーに 聞いてみました🎤 是非、ご覧くださいね✨ ••┈┈ …
【9割が知らない】握力を鍛えると全身の筋力が上がる理由｜医療現場でも重視される握力の秘密
筋トレで胸や腕ばかり鍛えていませんか？ 実は握力を鍛えることが、全身を強くする最短ルートだということをご存知でしょうか。 医療現場でも、握力は総合的な筋力と健康状態を示す重要な指標として測定されています。 この動画では、 …
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