投稿者: wpmaster
1分間で足のむくみ解消！お家でできる簡単かかと上げエクササイズ！
日々の足のむくみに悩んでいませんか？ 1分間の簡単なかかと上げエクササイズで、足のむくみをスッキリ解消しましょう！自宅でできるので、忙しい日常でも続けやすいトレーニングです。このエクササイズで、足の血行を促進し、むくみを …
【5分腹筋】最速でお腹を凹ませる腹筋トレーニング&ストレッチ【 Riefit 】
今回は、腹筋を使ってお腹を凹ませるストレッチをご紹介します！ これまでのお腹痩せストレッチの中から、主に腹筋を刺激する動き組み合わせた内容になっています！ なるべく短時間で腹筋をトレーニングしたい方、お腹のお肉を燃焼させ …
【膝痛】オススメの簡単体操。 #大阪整体 #膝痛#膝痛ストレッチ #ストレッチ
【たまき整体院公式チャンネルへようこそ！】 こんにちは、大阪市城東区にあるたまき整体院の公式YouTubeチャンネルへようこそ！ このチャンネルでは、健康に関するさまざまな情報をお届けしています。 🌟たま …
#153 お尻を小さくしたい【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #筋トレッチ #筋トレッチさとしトレーナー
小さなお尻を作るのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても小さなお尻はできますよ。 ◯自宅で簡単2分 …