投稿者: wpmaster
冬こそ二の腕を引き締めるトレーニング🌷#shorts #初心者向け #上級者向け #attitude
ー🔟kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、座ったまま二の腕を引き締める３分間トレーニング🔥 初心者(BEGINNER)：自重トレーニング 上級者(PRO)：ダンベル R …
【高齢者向け体操】二の腕を鍛える運動
ヒューマンライフケアが全国で運営するデイサービスでは毎月、専任の作業療法士が作成した「機能訓練コラム」をすべてのご利用者様にお渡ししています。 こちらは、高齢者の方がご自宅でも取り組める体操によって、日常生活を送る上で不 …
🔥【1分筋トレ】自宅で簡単！タオル1枚で背中を鍛える「タオルローイング」
デスクワークで疲れた背中をスッキリさせる最強の方法を発見✨ ✅ 用意するのはタオル1枚だけ！ ✅ うつ伏せでタオルを引き寄せるだけの簡単エクササイズ ✅ 脊柱起立筋 …