投稿者: wpmaster

腰ハミ肉を取るのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても腰ハミ肉は取れますよ。 ◯自宅で簡単2分間エ …

自宅でできる大胸筋エクササイズをお探しですか？ この動画では、特別な器具を使わずに効果的に 大胸筋を鍛える方法をご紹介します。 初心者から上級者まで、 どなたでも取り組めるエクササイズで、 胸の筋肉をしっかりと鍛えて、 …

【豪華6大トランポリンダイエット特典プレゼント🎁🌱】 ▷https://lin.ee/kAci9LW ①トランポリンの前にやる筋トレ30選 ②shimeruお得クーポン ③トランポリン跳び …

こんばんは🌇 いつもありがとう😊 お腹のスタイルを良くしたい‼ どんな腹筋をすれば、良いですか？ ************************** いつも当チャンネルを再 …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はたるんだお腹をしっかり凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っ …

ヒューマンライフケアが全国で運営するデイサービスでは毎月、専任の作業療法士が作成した「機能訓練コラム」をすべてのご利用者様にお渡ししています。 こちらは、高齢者の方がご自宅でも取り組める体操によって、日常生活を送る上で不 …