お腹痩せ ３分間の腹筋トレーニングでお腹を凹ませる 理想の腹筋を手に入れる
わずか3分間の腹筋トレーニングでお腹を引き締める方法を紹介します。効果的な腹筋エクササイズをお試しください！ 星セラピストトレーナーチャンネルでは、仲間達と健康に関する情報を発信していきます。 Instagram …
投稿者: wpmaster
#132 超簡単！首コリ解消【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #肩こり #首こり
首コリを解消するのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても首コリは解消しますよ。 ◯自宅で簡単2分間 …
子供と踊ろう! 全身運動ワークアウトで簡単に覚える 流行りのカンカンダンス
このワークアウトにトライするだけで 流行のカンカンダンスが踊れる体になります！ 完成版はこちら！ お子さんと一緒に楽しく踊ろう！ エクササイズとしても効果的で、楽しく健康をキープ！ ・初心者でもすぐに踊れるようになります …
#131 ふくらはぎを細くする【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #さとしトレーナー美脚 #足痩せ #shortvideo
ふくらはぎを細くするのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくてもふくらはぎは細くなりますよ。 ◯自宅で …
#130 自転車漕ぎでお腹が凹む【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #腹筋 #お腹痩せ #shorts
お腹を凹ませるのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくてもお腹は凹みますよ。 ◯自宅で簡単2分間エクサ …
【体幹＆上半身】プランク体起こし【自宅で出来る簡単エクササイズ】#宅トレ #ホームエクササイズ #体幹トレーニング
お家で出来る体幹＆上半身トレーニング☆ 身体を支える力は怪我予防・パフォーマンスUPに重要！ ぜひチャレンジしてみてください！ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお手伝い致します！ 横浜市で治療院をお探しの方はこちら …