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【自宅で簡単動的ストレッチ 胸椎・大胸筋編】 自宅で簡単動的ストレッチの動画です🙋🏻♂️ 今回の動画は「胸椎・大胸筋編」！ 胸の柔軟性を高める事 …
投稿者: wpmaster
【毎日10分】腹筋なし！下っ腹を凹ませるエクササイズ🌝脚もすっきり✨
腹筋なし🙅♀️ 下っ腹を引き締めるストレッチです✨ 脚もスッキリします👍 ▼目次▼ 0:00 オープニング ▼チャンネル登録してね …
胸肩二の腕鍛える！プランクショルダータップ#920
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸肩二の腕鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！ …
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ストレッチポールで行う筋膜リリースストレッチのやり方です♪今回の動画は「胸椎・大胸筋編」！大胸筋を伸ばす事で猫背対策にもなります🙋🏻♂️猫背が気 …