投稿者: wpmaster

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は自重でしっかりお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張って …

「忙しくてジムに行く時間がない」「自宅で簡単に体を鍛えたい」そんな悩みを抱えていませんか？実は、特別な器具がなくても、自宅で全身を鍛えられるトレーニングはたくさんあります。今回は、短時間で効率的に体を動かせる全身トレーニ …

札幌市にあるメディカルフィットネス『エターナルフィット』では自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介しています！

下腹部の脂肪、ぽっこりお腹を引き締めるには何のエクササイズをしたら良いでしょうか？ 今回は、下腹部の脂肪を落として引き締めるエクササイズ3種目をご紹介。 2つ目と3つ目の種目はボールを使うと効果的ですが、ボールがない場合 …

本日はぽっこりお腹の撃退方法をお伝えしています。 腹筋も効果はありますが、下腹部を鍛えることが特に重要です。 腰痛や便秘にも効果が高く、効果抜群です。 1分でできる方法になるのでぜひ参考にしてください。 内臓を上げて、脂 …