投稿者: wpmaster

短時間で効果的に全身をすっきりさせることができる簡単なダンスエクササイズです。初心者でも無理なく続けられる内容なので、ダイエットを始めたい方や運動習慣をつけたい方にぴったりです。その日の体力に合わせて回数調整してね！ M …

自宅でできるお腹を凹ませるトレーニングをご紹介します✨ 夏に向けてこっそり宅トレ！ ぽこっと出てしまったお腹周りをスッキリ整えてぺたんこお腹になりませんか？ コツコツ続けて薄いお腹になりましょう♪ 梅雨の間 …

ご視聴いただきありがとうございます。 【健康を願うすべての人へ】 有益な情報をお届けできる動画配信を目指していきます。 チャンネル登録&ご質問お気軽にお待ちしております♪ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお …

お腹まわりの脂肪を取りたい！ 簡単に出来て効果がある腹筋2分間エクササイズ。 お腹の脂肪を取るのにウエイトは必要ありません。又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと腰を痛める可能性もあります …

コレやると腰痛が改善され辛い日々から解放されます。 腰痛改善にウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと腰を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても …

今回は片岡鶴太郎さんが有名にして下さったヨガの浄化法(クリア)の一つ、ナウリのご紹介です♪ 以前にもお伝えしているのですが、今回は5つのステップに分けて紹介しています。 ナウリを行う事で、姿勢が良くります。 他には内臓の …