カテゴリー: お腹を凹ませる
【お腹痩せ】下っ腹を凹ませたいなら腹筋100回するより3分だけこのバックランジをしろ！ #shorts
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【立ったまま腹筋】立ち腹筋で手軽にお腹を割ろう（3分）
初心者向け腹筋トレーニングメニュー ⬇︎ 1日4分で腹回りの脂肪燃焼！初心者にオススメの腹筋を割るトレーニング ◆概要 立ったまま手軽にできる腹筋トレーニングです。 「腹筋トレーニング＝きつい」と思いがちで …