カテゴリー: お腹を凹ませる

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自宅でもできる有酸素運動がしたい！ ５０才からでもダイエットに成功したい！ 家の中で楽しくストレス解消解消したい！ 10歳若く見られる身体と姿勢を作る運動です。 無理なく、毎日５分続けていただくことで、少しづつ体が変化し …

このチャンネルのモットーは『わかりやすく、理論的で、わかりやすく』です😁 尼崎が誇る情熱治療家　つながり整体院　代表　パク ソンフン (朴 成煇） ⭐︎兵庫県尼崎市の「つながり整体院」&#x …

今回はテレビで紹介されていた1日たった1分の運動でダイエット効果があるというエクササイズ3種類を実際にやってみました。1日1分2週間でウエスト6cm凹ませるって本当なのでしょうか？40代ダイエットを成功させたいあなたにも …

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コメント欄でご質問頂いた、 お腹を凹ませるエクササイズ(バキューム/バンダ)習得後、お腹を出すエクササイズ(ナウリ)の習得方法 について解説させていただきました！ アップロードまで長期間を要してしまい、大変申し訳ありませ …