カテゴリー: お腹を凹ませる

3分ノンストップで下腹をターゲットにした腹筋です。 下腹を意識しながら行ってください。 脚を動かす時、脚じゃなくてお腹で脚を引き上げたり動かしたりするイメージです。 たった３分です。 3分の腹筋をしない理由を考える時間が …

お腹が凹みにくい原因のひとつに横隔膜のかたさがあります。 肚をどう使いこなすか！ちょっと男っぽい感じですが、しなやかなカラダには大事なポイントです。 ブログ：https://ameblo.jp/osugitakayo/ …

＃お腹引き締め　に大切な　＃インナーマッスル　のイメージです。 撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakurei …

お腹を引っ込めたい悩み 解決します‼️

簡単に出来るお腹エクササイズだよー

3日でお腹を凹ませる！痩せる！腹筋！最強エクササイズ‼️第2弾🔥 ダイエットにお急ぎの方必見！ 今回は私が実際に3日で痩せたい時に 必ず行うエクササイズ方法をご紹介 させて頂き …