カテゴリー: お腹を凹ませる

この動画は「ズボラなアラフォー女性でも痩せるストレッチ」でお馴染みのズボラストレッチ深井さんに監修して頂いたコラボリエフィット動画です！😆 全てベッドの上で出来る習慣にしやすい内容になっているのでズボラな …

フル動画はこちら！ しょうじがあなたの悩みを軽くします！月に１回のQ&Aセッション！ 《Shoji健幸ダイエット倶楽部》 https://www.youtube.com/channel/UCUSACuEk0Yv …

動画をご覧いただきありがとうございます。 実践シリーズ、お腹を凹ませんる方法！ お腹には皮下脂肪（外側）と内臓脂肪（内側）がありますね！ 両方に効くエクササイズを紹介しています！ 外側は意外と肩甲骨がポイント。 今回も下 …

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