カテゴリー: お腹を凹ませる

●Let’s maintain the body！ Vol.10 薄着になりつつある季節。ヘルシーにTシャツにデニムパンツを着こなそうとしたとき、気になるのが“ぽっこりお腹”。 ここさえ引き締めておけば、すっ …

ご視聴頂きありがとうございます😊 フィットネス関連について毎日投稿中です。 その中で皆さんにとってのお役立ち情報が見つかるかもしれません。 よろしければチャンネルをお願いします❗&#xfe0 …

インナーマッスルを使ってお腹を内側に引っ張るようなアンジュレーションという動きです。 ベリーダンスは簡単そうに見えて地味な筋トレを常にしているようなダンスです。 レッスンでは段階を踏んでレクチャーしますので、１ヶ月くらい …

☆徒手医学を学びたい方へ⇨無料セミナーを配信しています！！ 　ライン＠に登録して頂くと、案内メールが通知がいきます(^^) 　お得な情報もありますので、是非登録の方お願いします。 　　　〇LINE@の登録はこちら(無料) …

筋トレも回数をこなすことで筋力がつきますが、 少ない回数で効果的に動かす事がとても重要だと思います。動かしたい筋肉を意識する、力を入れる事で引き締まり、力強くもなると思います。