カテゴリー: お腹を凹ませる

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ストレッチ系動画を火～日の20:15～週6回で配信しています！ 「ダイナミックストレッチ」とは、動きを伴う動的ストレッチの一種で、関節を回したり曲げ伸ばしたりすることで関節可動域を高めるストレッチです。筋肉には一方の筋肉 …

はじめまして 大凪 真生(おおなぎ　まお)と言います。 宝塚歌劇団で男役やってました。 韓国留学をして現地でミュージカル出ました。(女で…) 現在、バレエ講師しております。 本日、初投稿です。 動画を作るのも初めてなので …

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