カテゴリー: お腹を凹ませる

インナーマッスルを鍛えられるトレーニングとしておすすめの「ドローイング」。基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになることが期待できるメニューで、誰でも手軽にできるトレーニングです。 やり方はとても簡単。腹式呼吸をしな …

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＃筋トレ＃ダイエット＃腹筋 どーも、Kota saito Fitnessです！今回は家でできるお腹を凹ますトレーニング4種目ご紹介します！実際にぼくが行っていて効果抜群なのでぜひやってみてください！ 🙇& …

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腹筋もしてるし色々試したけどどうしても下っ腹が凹まない… 骨盤底筋が弱くなってる可能性があります！ 鍵となるのは肛門！！ 様々なトラブルを解消できるので、ぜひお試しください！ 0:00〜オープニング 1:17〜骨盤底筋弱 …