カテゴリー: お腹を凹ませる

お腹凹ませる30秒のストレッチプログラム！ https://linktr.ee/takashige66

サッカー日本代表で活躍した 現在FC東京所属の長友佑都選手が行う 体幹トレーニングのリメイクです。 お腹を凹ませたいあなた。 6分間のコアトレーニングで スッキリしたお腹を手に入れよう！ ～種目～ 1.水平クランチ 2. …