カテゴリー: お腹を凹ませる

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準備運動： 花輪ポーズ 前ももストレッチ（片足ずつ） トレーニング： ・ランジ ・ワイドスクワット ・ラテラルスクワット 終了！ 他SNS TikTok（動画ショートver） https://www.tiktok.com …

みんな今日も一緒にお腹痩せ 頑張ってうれてありがとうー！！ 頑張るのは当たり前じゃない。 努力してるみんな本当に偉い！！ 〜もっとイケちゃう勇者はこれ〜 👉 https://youtu.be/bTX4Nt …

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^^)/ 室内運動で暑さ寒さ、雨風、を気にせずで …

まさか、まだ“上体起こし腹筋”してない？💦 実はそれ、お腹に効いてるようで効いてません⚡ ⁡ 勢いで起き上がる腹筋は、 首や腰に負担をかけて、下っ腹には全然効かないんです。 ⁡ 腹筋って“頑 …

ご視聴ありがとうございます！ 当チャンネルでは、”動画を見ると痩せる”をコンセプトに、ダイエットに役立つ雑学と豆知識を発信しています。 下っ腹がへこまない原因は「腹筋のやり方」かもしれません。 初心者でも今日からできる“ …