【全身トレ】1日5分!!自宅で全身を引き締める7種目の自重トレーニング
【fitnessで人生を変えていく!】 こんにちは! SAKO fitnessです! 今回のトレーニングは、自宅で行える自重トレーニングのみで全身を鍛えていく7種目のトレーニングを紹介していきます。 全身の筋肉を使うトレ …
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ボイトレ系VTuberの 唄卯ノア(うたうのあ)です!! 見つけてくれてありがとう♥️ 高評価&チャンネル登録いただくと励みになります!! 他のshortsや 歌枠・ゲーム・雑談などのライブ配 …
お腹を伸ばして凹ませる
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『お腹凹ませる』 ・お腹を凹ませるように ・お尻を上に ・お腹を縮める 20回以上 #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #お腹凹ませる