カテゴリー: お腹を凹ませる

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🔻今回のテーマ 「腹筋してもお腹がへこまない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ぜい肉を落とすのに腹筋トレは不要だったんです。 たった10回やるだけで脂肪が激減し、腰痛まで解消できる”あ …

動画をご覧いただきありがとうございます。 実践シリーズ、お腹を凹ませんる方法！ お腹には皮下脂肪（外側）と内臓脂肪（内側）がありますね！ 両方に効くエクササイズを紹介しています！ 外側は意外と肩甲骨がポイント。 今回も下 …

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