【腹筋はもうやめて】ぽっこりお腹を凹ませる「本当に効く」1日5分の方法
動画目次 [00:00] はじめに:お腹をへこませたいなら腹筋は遠回りどころか逆効果!? [00:19] 毎日腹筋してるのに痩せない、腰が痛いあなたへ [00:28] 腹筋運動が脂肪燃焼に効果がない理由とリスク [00: …
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糖質ゼロしても痩せない!お腹を凹ませる【間違いと正解】 素材 Canva × いらすとや 音声 VOICEVOX:青山龍星 #雑学 #ダイエット #健康 #筋トレ
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🍁食欲の秋でも太らない! 歩きながらできる【呼吸ダイエット】をご紹介します✨ 👉 着地で息を吐く 👉 ドローイングでお腹を凹ませる 👉 再び吐 …