カテゴリー: お腹を凹ませる

腹筋なし🙅‍♀️ 下っ腹を引き締めるストレッチです✨ 脚もスッキリします👍 ▼目次▼ 0:00 オープニング ▼チャンネル登録してね …

誰でも簡単に立ったまま出来るストレッチを紹介します！ https://www.hanzam.org/ 創業140年の快眠寝具専門店「半ざむ」です 寝具のご購入やお手入れのご相談はHPからでも受け付けております ***** …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は自重でしっかりお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張って …