カテゴリー: お腹を凹ませる

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50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は自重でしっかりお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張って …

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実年齢よりも上に見えてしまう老け見え。 お腹とヒップの油断は老け見えの原因になるので、コートを羽織る季節になっても、お腹とヒップは意識し続けることが大事です。 今回はポールを使って、ぽっこり下腹部を撃退していきます！ ● …