カテゴリー: お腹を凹ませる

⬇️効果を高める解説🔍 今回紹介したのは、腸腰筋トレーニング（フロントレッグスイング）です！ このトレーニングでは、お腹をスッキリ凹ませることができます⭕&#xf …

こんにちは、こまです。 今日もお腹トレです🤣 立ってる時は良いけど、座った時がね…気になる💦 ダイエットを諦めている人、更年期で痩せにくくなっている人一緒にやってみませんか？ 何事も挑戦す …

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『お腹凹ます　家トレ3選』 ・膝を曲げて引きつける ・腹筋意識 ・姿勢崩さないようにキープ 20回3セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋