カテゴリー: お腹を凹ませる

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自宅でできるお腹を凹ませるトレーニングをご紹介します✨ 夏に向けてこっそり宅トレ！ ぽこっと出てしまったお腹周りをスッキリ整えてぺたんこお腹になりませんか？ コツコツ続けて薄いお腹になりましょう♪ 梅雨の間 …

今回は片岡鶴太郎さんが有名にして下さったヨガの浄化法(クリア)の一つ、ナウリのご紹介です♪ 以前にもお伝えしているのですが、今回は5つのステップに分けて紹介しています。 ナウリを行う事で、姿勢が良くります。 他には内臓の …

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