カテゴリー: お腹を凹ませる

間違ってもいきなり 【腹筋】は絶対しないで⚠️ じゃどんな事すればいいの？ ▼ 呼吸でケアしていこう🌿 ⚠️このツイストは産後2ヶ月ごろ〜 それ未満 …

ご視聴ありがとうございます。 健康に関する意外な雑学や、知らないと損する情報を発信中！ 毎日の生活に役立つ健康知識をお届けします。 チャンネル登録して、一緒に健康習慣を身につけましょう。 みなさんの中で健康に関する雑学を …

準備運動： 花輪ポーズ 前ももストレッチ（片足ずつ） トレーニング： ・ランジ ・ワイドスクワット ・ラテラルスクワット 終了！ 他SNS TikTok（動画ショートver） https://www.tiktok.com …

みんな今日も一緒にお腹痩せ 頑張ってうれてありがとうー！！ 頑張るのは当たり前じゃない。 努力してるみんな本当に偉い！！ 〜もっとイケちゃう勇者はこれ〜 👉 https://youtu.be/bTX4Nt …

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^^)/ 室内運動で暑さ寒さ、雨風、を気にせずで …

まさか、まだ“上体起こし腹筋”してない？💦 実はそれ、お腹に効いてるようで効いてません⚡ ⁡ 勢いで起き上がる腹筋は、 首や腰に負担をかけて、下っ腹には全然効かないんです。 ⁡ 腹筋って“頑 …