カテゴリー: お腹を凹ませる

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この腹筋は久々に筋肉痛になりましたｗ 短い時間だけど効きました(*^_^*) 筋肉がついたら太くなるから嫌だ！っていう人は多いです。 私も若い時はそうでした。 ２０代前半のときは食べなければ痩せるし、筋トレなんて絶対にし …