自重でがっつり下っ腹凹ませる！脚上げクランチ#668
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は自重でがっつり下っ腹凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っ …
カテゴリー: お腹を凹ませる
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下腹を凹ませる方法！
下腹に力を入れて引き締める簡単なトレーニングとストレッチを紹介します。