【3分だけ耐えて🔥】お腹を引き締めるプランクトレーニング【腰を痛めず安全に鍛える方法】
Giプロテインバーの詳細はこちら ➡️ https://ogatore.shop/products/gibar 美味しいよ☺️ 0:00 トピック 0:09 1.ニ …
Giプロテインバーの詳細はこちら ➡️ https://ogatore.shop/products/gibar 美味しいよ☺️ 0:00 トピック 0:09 1.ニ …
元動画はこちら! 【ウェルネスブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari& …
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:07 1.クランチ 00:37 2.フラッターキック 01:07 3.バイシクルクランチ 01:37 4.レッグスラスト 02:07 5.ニート …