カテゴリー: お腹を凹ませる

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はぽっこり下っ腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていき …

今回は話題のデッドバグを取り入れたトレーニングです！ お腹はもちろん、体幹を鍛えられるので 全身の代謝アップにも繋がります🔥 辛いのが苦手😱という方もできる内容なので、一緒にやっていきまし …

今回は「サイドジャックナイフ」の正しいやり方をご紹介。脇腹の腹斜筋を鍛えるトレーニングです。 ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技 …

▼今回、使用しているコスパ最強のトレーニングマット▼ https://amzn.to/38fKSqh 買って後悔しないトレーニングマットですので、ぜひ見てみてください！ ▼僕が使っている「マイプロテイン」の人気商品▼ h …

正月太り解消ダイエットスタートです！ 今日から3回にわたって行っていきますので、たるんだ身体を引き締めて、 今年をすっきりとスタートさせましょう🔥 【オンラインクラス予約受付中】 https://comm …