カテゴリー: お腹を凹ませる

YouTube登録者数１９万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 【HP】https://w …

お腹を引き締めるための3分間トレーニング 日々のホームトレーニングにご活用ください。 お腹を引き締めるためには、腹直筋や腹斜筋、腹横筋などの各種腹筋をくまなく刺激する必要があります。 （引き締めるに特化するには、特に腹斜 …

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50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はたるんだお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきま …