カテゴリー: お腹を凹ませる

今回は話題のデッドバグを取り入れたトレーニングです！ お腹はもちろん、体幹を鍛えられるので 全身の代謝アップにも繋がります🔥 辛いのが苦手😱という方もできる内容なので、一緒にやっていきまし …

今回は「サイドジャックナイフ」の正しいやり方をご紹介。脇腹の腹斜筋を鍛えるトレーニングです。 ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技 …

▼今回、使用しているコスパ最強のトレーニングマット▼ https://amzn.to/38fKSqh 買って後悔しないトレーニングマットですので、ぜひ見てみてください！ ▼僕が使っている「マイプロテイン」の人気商品▼ h …

正月太り解消ダイエットスタートです！ 今日から3回にわたって行っていきますので、たるんだ身体を引き締めて、 今年をすっきりとスタートさせましょう🔥 【オンラインクラス予約受付中】 https://comm …

小顔神のヒロです！ 今回の内容は、お腹周りスッキリ！寝ながら便秘解消「いのり」のマッサージ！ 【美容整骨学院長のヒロ先生の技術を学べる学校】 https://www.biyouseikotsu.jp 【ヒロ先生のSNS】 …

夏が迫っています！簡単なストレッチで、ぽっこりお腹を解消しましょう。 大事なのは呼吸です！お腹が凹むまで鼻から息を出し切ってくださいね。 0:00　お腹を引き締めるストレッチ① 1:35　お腹を引き締めるストレッチ② 3 …