カテゴリー: お腹を凹ませる

無料ライン友達追加で『マジで若返る1週間メニュー』プレゼント（無料）プレゼント https://lin.ee/iXaDeM8 🔽睡眠の質が上がり、顔が整う若美枕はこちら https://item.raku …

【最速！忙しい人向け！！】1日4分で腹筋を割る！ ⬇︎ 1日4分で腹回りの脂肪燃焼！初心者にオススメの腹筋を割るトレーニング ◆概要 夏までもう時間がない！ 今から始める最速で腹筋を割るためのトレーニングで …

新刊・膝パカ本７月２０日発売しました！ 初の付録本で、全身使えるゴムバンド付き。 https://amzn.to/3laj9AG 今回の動画は肋骨締めで下腹やせを叶えます。 肋骨が開いていると背中が反って反り腰のような姿 …

最後に筋肉痛になったのはいつですか？ 何セットやるかも自分で決めて下さい。 一か月後の効果を楽しみに毎日やってください。 少し筋肉痛になる位やっても身体は壊れないハズです。 【私からひとこと】 セルフケアで症状が回復すれ …

【座るだけダイエット】「運動せずに足を細くし、お腹をへこませるだけ」 ※美容・ダイエットに関する情報を発信していきます。よろしかったらチャンネル登録をよろしくお願いいたします。 姿勢を正して、見た目もキレイ！日頃から気を …

こんにちは！体幹トレーニングの講師のAKIKOです。 この動画では、お腹のインナーマッスルを使って、ぽっこりお腹を凹ませる方法を説明しています。 腹筋運動を一生懸命やってもなかなかお腹が凹まない方や 40代50代になって …