カテゴリー: お腹を凹ませる

スポーツをしている 小学生・中学生・高校生を対象に トレーニングやストレッチ方法などを紹介する【学トレ！チャンネル】 トレーナーの上川です 私はパーソナルトレーニングジムを経営しており 普段は一般のスポーツ系トレーニング …

2分間集中しての腹筋トレーニングです！1種目が10秒3セットとなっていますが、無理してたくさん回数やろうと思う必要はありません。痛みが出ない範囲で今の自分にとってできるスピードで大丈夫ですので、大きく体全身を使って動かす …

❤️うぉんたんからのお願い❤️ ライブ配信をもっと楽しむために、ぜひみなさんのご協力をお願いします😌 1.ファミリーさん同士仲良く過ごしてほしいです …

ついつい飲みすぎてしまってお腹が出ている… そんなあなたにピッタリのヨガ🧘 体幹を強くしてくびれもゲット👍 月〜土 6:30-6:45インスタライブで簡単ヨガレッスン🧘参加 …

お腹の歪みを取りながら凹ませるトレーニングをつくりました。お腹周りを固めてしまうと歪みの原因になってしまいます。 猫背、反り腰などもお腹、腰周りの硬さが原因です。猫背、反り腰はぽっこりお腹になりやすいのも有名ですよね。 …